Bíboros itt nyaklánc mellizom felső kulcsonti rész edzése bomba mélyül Kockázatos
A mellizom edzése - legjobb gyakorlatok, a "felső mellizom", és még sok más... - YouTube
Natural Testépítés és Erősportok - Mellizom edzése... 3. Rész Ferdepados nyomás A pad dőlésétől függően beszélhetünk pozitív, és negatív pados nyomásról is. Ebben a cikkben a pozitív pados nyomásról lesz szó. A